Acasă Reţete Mâncăruri Chilli con carne

 

 

 

"Slăbeşti mâncând.
Cum să scapi de kilogramele în plus şi să mănânci după pofta inimii"


Cartea poate fi gasita in librarii sau sub forma de e-Book accesand link-ul acesta


De dr. Gabriela Man

 


 
Slabesti Mancand
Chilli con carne Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   
Miercuri, 12 August 2009 18:20

300 g carne de vită (sau pui) tăiată cubuleţe
500 - 600 g fasole boabe fiartă (conservă de fasole în apă)
2 - 3 cepe mari
5 - 6 roşii mari
4 căţei de usturoi
2 - 3 linguri ulei de măsline
1 linguriţă boia de ardei dulce
1 linguriţă praf de chimen
Sare, piper

Tăiaţi roşiile cuburi. Tăiaţi ceapă şi usturoiul mărunt.

Prăjiţi uşor carnea într-o tigaie antiaderentă cu ulei de măsline.

Adăugaţi toate ingredientele cu excepţia fasolei, amestecaţi puţin. Adăugaţi după 1 minut apa caldă cât să le acopere şi fierbeţi înăbuşit timp de o oră.

Cu un sfert de oră înainte de a fi gata mâncarea, adăugaţi fasolea fiartă şi continuaţi fierberea.

Ultima actualizare în Duminică, 22 Noiembrie 2009 06:27
 
Slăbeşti Mâncând