Acasă

 

 

 

"Slăbeşti mâncând.
Cum să scapi de kilogramele în plus şi să mănânci după pofta inimii"


Cartea poate fi gasita in librarii sau comandata online pe website-ul editurii Polirom.
De dr. Gabriela Man

 


 
Slabesti Mancand
Slăbeşti Mâncând
Salsa de avocado si mango Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

Aromata si racoroasa, poate fi consumata sub forma dealt

salata aperitiv, sau poate fi o garnitura la peste, carne

de pui, carne de vita.

Ingrediente pentru 2 portii:

1 mango copt, taiat cubulete

1 avocado taiat cubulete

1 ceapa rosie micuta

2-3 linguri frunze de patrunjel sau de coriandru, tocate

1-2 linguri zeama de limeta sau de lamaie

1-2 linguri ulei de masline extravirgin

sare

Se amesteca toate, dregeti cu zeama de limeta, sare si ulei. Lsati 15-20 minute la rece, inainte de servire.

Pofta buna!

 
Briose cu somon (sau cu sunca) Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

Briose aperitiv, minunate pentru o gustare sau un aperitiv.alt

Le puteti face si in forme micute de briose, pentru niste

amuse-bouche, genul de aperitive micute. Reteta am

preluat-o si adaptat-o de aici

Le puteti prepara si cu bucatele de sunca in loc de somon.

Ingrediente pentru o tava de 12 briose:

200 g premix pentru patiserie "Dr. Man"

100 g cascaval ras mic (eu folosesc Gouda)

2 oua

250 g iaurt

5-6 linguri lapte (stiti deja, vegetal sau smantana nefermentata diluata cu apa)

200 g somon afumat

2-3 linguri marar tocat

Citeşte mai mult...
 
Substantele care accelereaza slabirea Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

Toti cei care se afla intr-un proces de slabire se confrunta laalt

un moment dat cu perioada de stagnare - cantarul si

centimetrul nu mai vor sa se miste in jos.

Este normal ca la un moment dat sa apara o astfel

de perioada, daca dieta e condusa corect, aceasta perioada

va trece in scurt timp si arderea grasimilor se reia fara probleme.

Mai sunt persoane care au o viteza de slabire mai scazuta

decat ar fi normal, conform statusului general al acelei persoane,

sau tocmai din acest motiv (un caz frecvent este femeia aflata

la premenopauza sau menopauza) - si in acest caz putem utiliza diverse ponturi ca sa acceleram arderea grasimii.

Citeşte mai mult...
 
Chec cu ciocolata si vin rosu Imprimare Email
Scris de DrMan   

Checul este un dulce foarte versatil, poate fi servit la mic dejun, dupa masa langa o cana de ceai sau poate fi pus in pachetelul pentru scoala al celor mici. Un chec se prepara foarte rapid, nu este o prajitura cu complexitate ridicata si se pastreaza proaspat mai multe zile.

Checul cu vin rosu si ciocolata este delicios, are o consistenta usor umeda, e ciocolatos si aromat. Din inredientele prezentate am facut 2 checuri mai micute, eu le-am copt in forma de hartie (aveam in casa). Reteta am preluat-o si adaptat-o de aici, in link aveti si video cu tehnica prepararii.

Citeşte mai mult...
 
Ossobuco milanez Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

Ossobuco este un preparat simplu, din rasol de vita,alt

insa extrem de gustos. Incredibil de bun, la cat de

usor se prepara.

Ingrediente pentru 4 persoane:

4 felii groase de 4-5 cm de rasol de vita

2 catei de usturoi

1 ceapa mare

200 ml vin rosu sau alb ( e mai aromat cu un vin rosu)

2 morcovi medii

1 tija telina (sau o bucata radacina de telina)

3 linguri rosii decojite tocate

Citeşte mai mult...
 
<< Început < Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Următor > Sfârşit >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
Copyright © 2018 Slăbeşti Mâncând
Gazduit de Top Web Hosting Solutions