Acasă Articole Ce ar trebui sa stiti despre dietele pentru slabit

 

 

 

"Slăbeşti mâncând.
Cum să scapi de kilogramele în plus şi să mănânci după pofta inimii"


Cartea poate fi gasita in librarii sau comandata online pe website-ul editurii Polirom.
De dr. Gabriela Man

 


 
Slabesti Mancand
Ce ar trebui sa stiti despre dietele pentru slabit Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

Am gasit in ultima vreme tot felul de articole nastrusnice despre slabire, fie pe net, fie in diverse fituici (marea parte fituici de can-canuri). Din pacate, datorita lipsei de informatie de calitate in domeniu, multe din aceste articole prind la cititori (sau mai degraba la cititoare).

Pot sa va spun ca unele sunt benigne, o sa tineti dieta si nu se va intampla mare lucru, vestea buna este ca nu va afecteaza sanatatea. Insa, altele sunt chiar periculoase, atat pentru starea generala a organismului, cat si pentru metabolism, urmarea lor fiind incetinirea mai tare a unui metabolism deja lent.

O sa le iau pe rand, cateva din cele mai frecvente abordari ale acestei teme, slabirea.

1. Dietele care va promit , in 5,7, 9 sau mai stiu cati pasi (de obicei nu mai mult de 10) slabirea definitiva. 

Trebuie sa constientizati ca nu exista nimic pe lumea aceasta care sa va slabeasca definitiv daca nu va schimbati definitiv obiceiurile alimentare! Este o greseala frecventa: persoana intra in cura de slabire, dupa ce isi atinge greutatea dorita se intoarce treptat la alimentele care i-au facut rau, care o ingrasasera! Evident ca in aces caz se va ingrasa la loc, intr-o perioada variabila in functie de mai multi factori (cat e de tanara, trecutul bogat sau nu in diete, diverse afectiuni etc).

Nu exista nimic pe lumea asta, ca e dieta, ca e ceai, ca e pilula miraculoasa, ca e mai stiu eu ce suc exotic - care sa va schimbe metabolimul definitiv!

DOAR SCHIMBAREA DEFINITIVA  A ALIMENTATIEI O SA VA MENTINA GREUTATEA OBTINUTA PRIN DIETA!

2. Dietele orientate pe forma corpului - ca persoana are o grasime dispusa predominant pe coapse, sau pe abdomen, sau pe torace etc. Sincer, nu am auzit tampenie mai mare!!!!

Conformatia o mostenim, daca mostenim o conformatie de tip "clepsidra", asta e, asa vom arata toata viata. Cand ne vom ingrasa, evident ca vom pune mai mult pe partea inferioara a corpului, insa vom depune si pe abdomen, brate. Datorita unui pelvis mai lat, nu se va vedea burtica ingrosata atat de tare ca la o persoana cu solduri inguste, dar asta nu inseamna ca nu ne ingrasam si acolo!

Mecanismul de formare si de depunere a grasimilor este identic - la femei, copii si barbati, la conformatie de clepsidra sau cu solduri inguste! E identic! Iar dieta este identica indiferent de conformatie: trebuie orpit mecanismul de transformare a glucozei in grasimi, trebuie initiata arderea grasimilor de rezerva.

Veti slabi, insa va veti pastra conformatia mostenita genetic! Ca sa mai scadeti din circumferinta in zone problematice, soldurile mai frecvent, aveti la dispozitie sportul si ,mai ales, procedurile de intretinere corporala. Procedurile de intretinere corporala sculpteaza realmente zonele problematice, le recomand cu caldura! Eu personal sunt clienta veche a acestor proceduri: conformatia mea este cu solduri inguste si aproape fara talie; de pe la 30 de ani fac periodic, de 2-3 ori pe an, electrostimulare si proceduri cu ultrasunete pentru sculptarea taliei. Si chiar am obtinut acest lucru!

3. Dietele agreate de vedete. Offfff! Ce va garanteaza eficienta lor? Faptul ca au avut succes la nu stiu ce vedeta?!? Vedetele de obicei trebuie sa slabeasca rapid pentru nu stiu ce rol. Sau, va rog sa nu uitam ca au un stil de viata, multe din ele, nu toate, destul de dezordonat.... Apare nu stiu ce vedeta de pe la noi slbuta si fericita ca a slabit cu nu stiu ce pilula sau dieta traznita...iar dupa cateva luni o vedem mai grasuta decat fusese inainte!!!! Eu nu am diete de slabit pentru vedete. Eu ma ocup de oameni normali, motivati sa isi recastige silueta, sanatatea si increderea in ei. In plus, va marturisesc cinstit, mi-e teama sa ma ocup de vedete...merge bine o perioada, apoi vedeta se apuca sa faca tot felul de prostioare, ca, deh, e invitata pe la diverse sindrofii si nu se poate abtine, apoi incepe sa puna la loc pe ea si se duce naiba munca mea si mai arunca si o pata de indoiala asupra eficientei programelor mele pentru slabit. :)

Ati vazut ce fotografii am la marturii ?!? Sunt oameni normali, frumosi si seriosi, care sunt clientii mei la fainuri de peste 5-6 ani....si care se mentin de atata timp. Asa ca, de ce sa ma incurc eu cu vedete ?!? :))))

Ok, sunt si exceptii printre vedete, nu vreau acum sa generalizez. Spun ce se intampla cel mai frecvent....

4. Diverse pilule miraculoase pentru slabit. Va rog sa constientizati ca unicul tratament real si eficient al obezitatii este alimentatia.

Da, dau si eu celor care vin la consultatie, insa doar in perioada de ardere a grasimilor, un amestec special conceput de mine, insa nu este o pilula minune care slabeste in lipsa schimbarii alimentatiei. E vorba de un adjuvant care intensifica arderea grasimilor si potenteaza dieta! Se slabeste bine mersi si fara el, doar ca in prezenta lui se intensifica viteza de slabire. Doar atat! Si este in primul rand un preparat cu o mare putere antioxidanta, insa nici chiar el nu face minuni in lipsa dietei in perioada de ardere a grasimilor.

Asa ca, ganditi de doua ori inainte de a va autoadministra diverse pilule miraculoase si ceaiuri... toate, chiar toate, au efecte secundare semnificative si nici macar unul nu va va schimba metabolismul defintiv! Trebuie sa va schimbati alimentatia! DEFINITIV!

 

 
Copyright © 2017 Slăbeşti Mâncând
Gazduit de Top Web Hosting Solutions