Acasă

 

 

 

"Slăbeşti mâncând.
Cum să scapi de kilogramele în plus şi să mănânci după pofta inimii"


Cartea poate fi gasita in librarii sau comandata online pe website-ul editurii Polirom.
De dr. Gabriela Man

 


 
Slabesti Mancand
Slăbeşti Mâncând
Bruschete cu cartof dulce Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

Reteta este preluata de aici. Eu am folosit atat cartof dulce, cat si cartofi violeti. alt

Ambele soiuri sunt bogate in antioxidanti, vitamine si minerale si sunt permise in regimul de intretinere. 

De efect, sanatoasa si foarte gustoasa!

Ingrediente:

1 cartof dulce mare

Citeşte mai mult...
 
Pasta de masline Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

O delicatesa! Extrem de simplu de preparat, poate fi consumata pe felii de paine prajite din premix "Dr. Man-slabesti mancand", cu legume, cu paste (evident din premix patiserie) sau chiar ca si dressing la salate.

Ingrediente:

100 g masline kalamata(ulei, saramura)

100-150 g masline negre (ulei, saramura)

Citeşte mai mult...
 
Trufe de ciocolata neagra Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

Reteta este preluata de aici, sunt si fotografii din diferite etape ale prepararii. alt

Insa este oricum foarte simpla. Ce va prezint acum este jumatate de portie, au iesit 24 de bucati si am adaptat-o putin - am adaugat fructoza deoarece am folosit ciocolata 85% cacao si alune maruntite.

 

Ingrediente:

225 g ciocolata >70% cacao (eu am folosit 85% cacao)

1 galbenus

Citeşte mai mult...
 
Batoane energizante (se pot consuma si in etapa de slabire) Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

Am conceput aceasta reteta ca si alternativa la acele batoane asa zis "pentru slabit", energizante etc. alt

Nu agreez deloc ideea de a consuma acele produse. Daca veti avea curiozitatea sa cititi ingredientele, veti constata ca o parte dintre acestea nu au ce cauta intr-un produs natural, sau pentru slabit!

Cantitatile sunt pentru 12 batoane, un baton poate constitui o gustare intre mese sau chiar o masa. In cura de slabire nu se poate consuma mai mult de 1 baton/zi in conditiile in care au fost respectate mesele principale. Mai multe detalii pot da la sedintele de consiliere de la cabinet, in functie de starea generala a pacientului. :)

Citeşte mai mult...
 
Chifle Imprimare Email
Scris de Gabriela Man   

La cerere, reteta de chifle :)  

Ingrediente:

500 g premix pt paine "slabesti mancand"
400-425 ml apa calduta
1 plic drojdie uscata Pakmaya (10 g)
1 lingurita fructoza
1 lingura ulei de masline extravirgin
1-1,5 lingurite sare de mare


Dizolvati drojdia in 2-3 linguri apa calduta, impreuna cu lingurita de fructoza; lasati 5 minute sa dospeasca.

Citeşte mai mult...
 
Copyright © 2014 Slăbeşti Mâncând
Gazduit de Top Web Hosting Solutions